想经常凌晨起来工作到上午，应该补充哪些东西保证身体

男 | 30岁 2020-11-11 10:18:26 1人回复来自未知

健康咨询描述：想经常凌晨起来工作到上午，应该补充哪些东西保证身体所需

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黄坤美河源市人民医院副主任医师擅长: 小儿湿疹小儿鹅口疮帮助网友：76003

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2020-11-11 10:27:50 我要投诉

首先要养成良好的生活习惯，一定要生活习惯规律，做到早睡早起身体好，如果是由于特殊的情况偶尔熬夜，这个时候多吃一些高蛋白高热量的食物，晚上睡觉前多喝点牛奶补补钙。

2020-11-11 10:32 ask86771903s5 追问

可需要到药店买点复合维生素

2020-11-11 14:51医生回答：

主要就是加强营养啊，嗯如果严重可以口服点多维片或者是钙加锌口服液。

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