女人吃什么快速滋阴润燥？

      女性调理身体，首先在饮食方面给予调理，比如要适量的做一些药膳，羊肉、山药，黄芪，当归煲汤，可以起到补气养血的作用。可以用红豆，红枣，莲子，枸杞，小米熬粥。可以喝一些柠檬蜂蜜水，可以美容养颜润肠通便。多吃一些瘦猪肉，排骨，海参等。多喝一些豆浆，牛奶等，间接补充孕酮。
      

      可以吃银耳、枸杞、山药、麦冬、梨等滋阴润燥，但是日常饮食要注意营养均衡，注意蛋白质以及维生素的补充，日常要注意锻炼，不要过度劳累，不要熬夜，养成良好的生活方式才是最根本的方法。
      

      指导意见：
      滋阴对女性来说意义重大，女性想滋阴，不妨多吃一些何首乌，何首乌具有很好的滋阴补肾效果，当女性出现月经不调、白带异常、卵巢早衰后，可以适当服用何首乌。还可以吃枸杞子、芍药、豆类尤其是黑豆、干贝、阿胶、银耳、栗子等，这些食物都是起到很好的滋阴效果。尤其是围绝经期女性，常吃这些食物，能缓解更年期出现的不适症状。另外，女性在平日里还要多锻炼身体，多吃新鲜的水果和蔬菜，主食要做到粗细搭配，这些都具有一定的滋阴效果的
      
      以上是对“女人吃什么快速滋阴润燥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      石斛是一款中成药。具有益胃生津，滋阴清热的功效。如果体质属于阴虚。可以长期服用，对身体有调理的效果。可以配合服用液汁比较丰富的果蔬作为食疗。对康复是有帮助的。