糖尿病患者必须严格控制饮食,最好每日三餐,每餐主食不要低于100克,不要吃高热量食物,尽量不要喝粥,主食可以吃米饭,馒头,花卷,面条,饺子,包子等,但是有量的干扰,另外尽量少吃地瓜,土豆,粉条等含淀粉多的食物,不要吃香蕉大枣,葡萄、荔枝等水果。特别注意在日常的饮食当中也是要做到低脂低盐低胆固醇,低糖的饮食方式,一定要控制糖的摄入量。
糖尿病的患者平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,例如芹菜,胡萝卜,西红柿。火龙果,猕猴桃等也可以适当的吃一些粗粮,例如黑米,绿豆,玉米,都具有降糖的效果。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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