不知道为什么，手总是不自觉地抖

      病情分析：
      你好，你的情况是，手会不自主的抖动，特别是被人瞧着的时候，心情紧张时，更加利害，自己不能控制的。
      指导意见：
      这种情况的发生，应该是你的心理因素引起的身理的躯体症状行为反应，只要你能做到自己心理平衡，消除紧张的心理状态，保持身心平衡，就会慢慢的好了的吧，试试看。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，出现这种手抖的症状，如果没有服用任何药物的话，建议首先要到公立医院内分泌科门诊排除甲状腺功能有无异常。如果排除甲亢，要做颅脑CT或磁共振，排除椎体外系疾病。
      指导意见：
      如果通过检查没有器质性疾病，可能与个人的内向性格缺乏自信导致的。建议正确面对生活学习中的压力，要克服自卑树立自信心，不要过于在意别人对自己的看法。并做到生活规律，保持正常的睡眠生物钟，睡前不要长时间的玩手机，因为长时间的压迫一侧肢体，气血不通畅，也容易出现手抖的症状。
      

      病情分析：
      从你所说的情况来看，你特别是被别人看的时候手抖的特别厉害。然后觉得手没有力气，这应该是你过于的紧张和焦虑的情绪所导致的
      指导意见：
      能够多放松，循序渐进的这种紧张焦虑的情绪。平时多放松。做自己喜欢的事情转移注意力。紧张的时候深呼吸。情绪调节好了，你身体上的这些状况都会有所减轻。
      
      以上是对“不知道为什么，手总是不自觉地抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！