伤害自己的行为愈重，无法控制自己的情绪。

      病情分析：
      看了上面你叙述的情况，因为焦虑抑郁，让你烦躁不安，情绪失控，还有自我伤害行为，这是重症的表现，需要尽快去医院检查治疗。
      指导意见：
      为了你的安全，你需要去精神卫生中心或者三甲以上医院检查诊断，然后根据情况确定治疗方案。不要在家里耽误治疗时间，毕竟这样人很难受。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，您现在非常的痛苦。对什么都充满了焦虑，前面检查如果是焦虑性抑郁症，需要吃药配合心理干预。
      指导意见：
      你好，当您无法控制自己情绪的时候，您可以闭上眼睛进行深呼吸，深深的吸气，再慢慢的呼气，这样吸进去的都是新鲜的氧气呼出来的都是二氧化碳等负性的情绪，让自己的心情慢慢的平复下来。还可以转换场所让自己注意力转移。同时配合药物治疗。