点名喊不出来到怎么办

女 | 34岁 2020-11-16 08:09:46 1人回复来自朔州市

健康咨询描述：我上班每天点名快点到我的时候我很紧张，一紧张就喊不出来到怎么办

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-25 21:26:44 我要投诉

      病情分析：
      上午好，从你提供的信息看，主要是社交场合的焦虑的表现，与性格敏感性，消极心理暗示，对自己的完美主义要求，缺乏经验和锻炼，心理挫折等因素有关系。
      指导意见：
      可以和点名的人商量一下，多点你几次名，让你锻炼一下自己，逐步提高自己的适应和应对能力，这样可以慢慢变好。不能回避退缩，也可以一个人在家里让家里人点名。
      对自己不要要求太高，允许自己犯错误。