产后气血亏虚，营养不足，奶水不足

      奶水不足可以适当运动，喝高蛋白的大骨汤或鱼汤，保持心情舒畅。有利于奶水的分泌。即使是奶水不足也应让婴儿吸乳，通过乳头的刺激可以增加乳汁的分泌。

      产后奶水不足很多原因，自身体质，饮食，情绪等，更重要的是增加哺乳次数，每次排空乳房，多喝汤类，可以结合中医中药配合，乳房理疗催乳，会有所改善。

      病情分析：
      您好：产后缺乳的原因分实症和虚症两大类。实症的产后缺乳是因为气血不畅导致。比如产后有些人会有情绪抑郁，或者因为孩子哭闹，有急躁情绪，从而影响到肝脏的疏泄功能，使气不顺畅，不能推动血液运行，血液也就不顺畅。反应在乳腺部位，如果气血不顺畅乳汁肯定也不能正常分泌。所以会堵塞从而造成乳汁分泌不足。
      指导意见：
      指导意见：平时要适当的活动，不要长时间的坐着，一定要保持心态平和，避免熬夜，保证充足的睡眠都可以增加奶量。
      
      以上是对“产后气血亏虚，营养不足，奶水不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！