健康咨询描述: 今天去医院拍了照片,医生说接近闭合了,我问还能长多少,医生说说不定,就让我多运动,不知道是不是在安慰我,我希望能知道准确的答案,而不是盲目去努力,可以看看是不是闭合了,如果接近闭合,大概还有多少时间去长高,能长高多少,我现在才165
你好,根据你描述的情况,男23岁,今天去医院拍了片,医生说骨骺线快闭合了,建议你人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,集团因素占70%,后天营养和锻炼占30%,建议你在普货线没有完全闭合之前,通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高,每天早起慢跑半小时,以上平时要注意打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海鲜,海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。注意腹部保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长得更高。
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