晚上睡不好怎么回事

      你好，根据你所描述情况，晚上睡不好可能是由于心神食欲如凉或者是热血扰及心身，最好去当地医院见医生面诊，结合病情明确诊治，平时要多元化饮食，忌食辛辣油腻的食物，根据体质增加营养，做好防护，养成良好生活习惯。

      你好，正常人睡眠达到六个小时以上就可以缓解疲劳，晚上不睡不好，考虑可能是神经衰弱引起的，也可见于焦虑症、抑郁症、精神紧张压力大及生活不规律者，更年期也可以出现，建议平时养成良好生活习惯及饮食习惯，作息规律，劳逸结合，避免熬夜，放松心情，减轻压力，适当增加体育锻炼，睡前避免过度兴奋，少喝咖啡和浓茶等，必要时建议去正规医院诊治，在医生指导下适当服用助眠药。

      睡眠不好的原因有很多，比如更年期妇女受卵巢退行性改变的影响，排卵障碍，雌激素分泌不足，植物神经功能紊乱，很容易引起睡眠不好的情况。或者环境改变、情绪因素、生活方式改变都是睡眠不好的原因。
      以上是对“晚上睡不好怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！