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腰椎管狭窄症平时应怎么运动

保密 | 0个月 2020-11-22 07:39:31 1人回复来自未知

健康咨询描述：腰椎管狭窄症平时应怎么运动

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王宝贵锦州市中心医院副主任医师擅长: 四肢骨折脱位，四肢神经血管损伤，颈椎病，腰椎间盘突帮助网友：29550

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2020-11-22 08:15:03 我要投诉

其中有氧运动和姿势锻炼是治疗腰椎管狭窄有效的运动疗法，包括加强腰背部肌肉、腹肌的力量训练，如飞燕式、平板支撑、两头起等锻炼，来维持脊柱的稳定性；进行瑜伽游泳等全身协调性的有氧运动。

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