粉碎性髌骨骨折术后一个多月
健康咨询描述： 手术后上了石膏一个月复查后拆除，现在第九天，膝关节还不能弯曲九十度，弯曲度大就会痛，运动量大了后休息躺直感觉膝盖有点酸胀僵硬，真担心以后膝关节活动受限弯曲不了太大幅度，最佳康复训练期是什么时候呢
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医生回复区
你好，建议你现在就开始逐渐加强功能锻炼，必须循序渐进，有个逐渐加强的过程，多吃含钙多的食物，牛奶，虾皮，多吃含胶原蛋白多的食物，猪蹄，多晒太阳，多吃水果蔬菜，补充各种维生素。尤其是维生素D，可逐渐好转，必要时到正规医院骨科就诊。
会不会以后弯曲受限膝关节弯曲不了了，现在担心死了
你好，一般应该不会，另外膝关节弯曲到90度就不影响功能了。
现在还弯曲不到九十度，最多也就六七十度差不多，一般最佳康复训练期是什么时候呢
你好，现在就可以锻炼。
锻炼膝关节弯曲痛后，休息躺着半夜都感觉膝盖疼麻木怎么办，这样正常吗
你好，锻炼不要过于剧烈，达到微痛为止，逐渐加强就可以了，酸麻症状是正常现象。
这是正常的现象，是由于长时间石膏外固定缺乏正常的屈伸活动导致关节囊和韧带出现挛缩黏连的情况。目前恢复还是可以的，继续锻炼就可以，锻炼弯曲程度到自己能耐受的最大疼痛为度就可以，不需要过度牵拉，也不能锻炼不到位。
一般像我这种情况多久才会做到大的弯曲呢
三个月左右锻炼到下蹲的程度就是属于正常的恢复。
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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