每天睡觉都做梦。大部分记不住

女 | 31岁 2020-11-24 13:50:44 1人回复来自未知

健康咨询描述：天天做梦，梦的乱七八糟，记忆力不好，早上醒不来，很困。请问怎么治疗？

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 00:22:29 我要投诉

你好，根据您的描述睡眠质量差有可能是睡眠环境不好，或者神经衰弱导致的，平时注意锻炼身体，慢跑或者瑜伽都有助于睡眠。睡前可以泡泡脚喝杯温牛奶，创造一个安静的睡眠环境，可以带上眼罩。也可以喝点安神补脑液或者吃些谷维素调理一下。

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