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营养学为大脑供给能量的最佳方式。

男 | 20岁 悬赏6个健康币 2020-11-24 21:23:14 3人回复 来自未知

健康咨询描述: 本人学生。用脑强度大。因此时常饥饿,但因为只是大脑需要能量,而身体不需要能量,所以常常进食过量,导致了一定程度的肥胖。请问如何为大脑补充能量而不至于增加额外的能量摄入,否则一天的进食量太多了,而大脑又的确需要能量。

医生回复区

支忠继
支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 擅长: 糖尿病,亚急性甲状腺炎 帮助网友:30547
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2020-11-25 06:11:20 我要投诉

      这个过程不是人为控制的,身体各个器官的能量供应是自身调节的。但是有一个特点,大脑的能量来源主要是来自于碳水化合物分解成的葡萄糖,所以大脑能量不足时,会出现头晕等症状,不是饥饿感。

2020-11-25 08:39 ask927663310e 追问

可是医生我经常学习的时候学着学着就饿了,可是这时候才刚刚吃完饭两个小时,而且饭吃的很多很多,请问这是什么原因。谢谢医生解答

2020-11-25 10:14医生回答:

食欲中枢的问题,如果体重是肥胖的话,有可能是高胰岛素血症

刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70536称赞:1
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2020-11-25 06:54:54 我要投诉

      补充大脑的营养只要定时定量进餐不偏食就可以,每餐中要含有碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素以及微量元素补充大脑营养可以多吃一些干果,这样比较好。
      

王滨
王滨 邹平市中医院   主治医师 擅长: 糖尿病,甲状腺炎 帮助网友:27013
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2020-11-24 21:50:46 我要投诉

      你好,如果是这种情况的话,您可以吃一些营养脑细胞的坚果类,比如说核桃,大杏仁,松子等,在日常生活中可以多吃一些含蛋白质的食物,比如说鱼,蛋,奶,在学习的过程中,也不能时间太长,避免大脑过于疲劳,影响记忆力。
      
      以上是对“营养学为大脑供给能量的最佳方式。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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