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医生回复区
2020-11-26 18:45:47 我要投诉
身高171公分，体重72.5公斤，你的体重指数是24.8，男士体重指数正常在19~25之间，你的体重指数基本正常，脸胖，可以通过减轻体重的办法，体重减轻后，脸也显得瘦一些，建议适当控制饮食，晚饭少吃，运动锻练，长期坚持下去，体重会减轻的。
2020-11-26 18:50
ask93655776pe
追问
我早上不吃，中午吃八成饱，晚上吃一个零食，鸡脖，一个小的牙翅，一个苹果，可以吗，
2020-11-26 18:51医生回答：
早餐还是要吃的，晚饭可以少吃。
2020-11-26 19:03
ask93655776pe
追问
晚上可以吃啥
2020-11-26 19:52医生回答：
按你说的吃就可以。
2020-11-26 19:53
ask93655776pe
追问
那些感觉饿，可以在吃一个苹果，和俩个豆干吗(豆干是小零食)
2020-11-26 20:45医生回答：
尽量少吃，可以吃一个苹果。
胥小鹏 滕州市中医医院 主治医师
擅长: 上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。
帮助网友：15491
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2020-11-26 18:58:51
你好，减肥主要通过两个方面，一是减少热量的摄取，二是要增加能量的消耗，每天消耗的能量要大于所摄入的能量总和，使身体内的能量保持赤字状态，这样就可能逐渐的减肥。根据身体状况采取适当的措施，才是科学减肥。
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