每次早上跑操完小腿涨痛

男 | 17岁 2020-11-26 23:08:51 1人回复来自未知

健康咨询描述：我是一个高三学生，平时喜欢打篮球，也经常在运动，以前对于跑步什么的根本没担心，可是最近就连学校早上跑操跑完之后小腿会特别疼，涨痛涨痛的，这是为什么？最近高三运动的少了，跑操也少了，运动也少多了。

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出现这种状况，主要考虑是由于长时间不运动的原因而造成的，建议日常生活中应当适当的增加体育运动，避免一次性活动量过大。可以适当的进行慢跑，慢走压腿等动作。运动量循序渐进的增大。

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