老年人如何预防白内障

      你好，一般来说，白内障的预防主要就是不要抽烟，不要喝酒，控制血压，血糖，控制一些心血管的疾病，平时不要过度用眼，多吃一些含有维生素C、维生素E的食物，减少一些紫外线的摄入，出门最好还是带好墨镜或者帽子。

      病情分析：
      一般白内障随着年龄增长，慢慢会出现的一种疾病，它是和年龄相关的，正常是不可避免的，但是生活注意，可以延缓它的发展过程。
      指导意见：
      例如可以在阳光强的时候带太阳镜，减少紫外线的伤害，可以适当补充维生素C，预防和缓解早期白内障，戒烟、限酒，控制慢性疾病的发展，另外孕妇在怀孕期间尽量避免一些药物的刺激。