16男生有黑眼圈，怎么办，还很大
男 | 16岁 2020-11-29 19:32:01
2人回复
来自沧州市
健康咨询描述： 大前天晚上好像失眠了，闭着眼1个多小时都没有睡意，眼球也不干，这几天刚见好转，可是出现黑眼圈了，还很大很明显，怎办，有快速缓解的方法吗
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张广花 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院 主治医师
擅长: 擅长呼吸系统常见病与多发病的诊疗，擅长肺结节及肺结
帮助网友：24466
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2020-11-29 19:49:01
黑眼圈是由于睡眠不佳引发。不要过于焦急，放松心态。睡前可用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠。不要心理压力过大，平时要养成良好生活习惯，按时起居，不熬夜。
2020-11-29 20:04
ask91214894ov
追问
用手按摩黑眼圈部分能缓解吗，就是肉黑眼圈
2020-11-30 05:46医生回答：
也可以按摩黑眼圈，保持良好睡眠，黑眼圈会逐渐好转，不要心理压力过大，放松心态
2020-11-29 19:48:29 我要投诉
病情分析：
黑眼圈主要是因为你失眠引起的。睡眠改善后，黑眼圈就会消失的。平时要注意自我调节情绪。
指导意见：
学会减轻工作和生活的压力。睡觉前一小时不要做导致情绪紧张的事情。适当加强营养。睡觉以前可以用温水泡脚。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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