精神崩溃，控制不住自己去伤害自己
女 | 15岁 2020-12-04 10:03:34
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来自广州市
健康咨询描述： 因为学业问题很累很累，加上午休时间去练舞，晚上睡觉又鼻塞，不玩手机躺在床上很久很久也睡不着，没时间休息，有的时候，干了什么事情也没有印象，遇到一点小事就控制不住脾气去摔东西，反复撞头，甚至做到危害自己生命的傻事，连朋友也阻止不了，现在别人来找我搭话我也不敢回，充满了害怕的心理，见到一个人都很害怕，心里都一颤一颤的，脸上也挂不出笑容。
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医生回复区
2022-11-07 13:52:52 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的不适表现，可能是自己学习压力过度劳累，晚上睡觉休息不好，长时间这种生活给自己心理或精神压力太大出现抑郁症倾向的可能。
指导意见：
首先应该合理安排自己学习或休息时间，每天保持乐观心态和充足休息睡眠，学会自我进行调理自己心态，学会释放自己内心压抑，多户外参加集体活动，多和家人之间进行沟通交流，希望父母理解支持自己，不要给自己添加太多压力，有自信心和勇气，有自己奋斗目标，必要时到正规医院心里科进行咨询就诊。
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