有问必答网 → 外科 → 骨科 → 怎么应对骨质疏松

怎么应对骨质疏松

保密 | 0个月 2020-12-05 18:23:01 1人回复来自未知

健康咨询描述：怎么应对骨质疏松

投诉

其他类似问题

张韡江苏省中西医结合医院主任医师擅长: 擅长全身各部位X线、CT、核磁共振检查与影像解读帮助网友：13002称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2020-12-05 18:26:46 我要投诉

你好，骨质疏松要保证营养，应补充足够的钙、维生素D、蛋白质，多食用牛奶、酸奶、芝麻、核桃等高钙食物，服用钙片。维生素D能增加胃肠道对钙质吸收，增加肌肉力量。适当运动可以刺激骨骼生长、增强肌肉力量、提高平衡性、降低骨折风险，可适当负重和进行平衡性锻炼，快走、跳舞、打太极拳。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中老年尤其是50岁以上人群 常见症状：腰骶疼痛、驼背、广泛性骨质疏松[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：中医治疗、西医治疗