睡觉担心姿势不能放松心情

女 | 30岁 2020-12-06 09:43:52 1人回复来自深圳市

健康咨询描述：我侧睡时担心手臂压着会血液不流通，仰睡担心头和身子贴着床睡也会血液不流通，还有担心会呼吸不顺畅，就胡思乱想，最后焦虑睡不着了。如果我不担心时候还是能睡的。我就是看了幼儿园4岁小孩俯卧睡觉最后去世导致我怎么睡姿都担心。请问我该怎么调整心态。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:03:26 我要投诉

      病情分析：
      这种。情况主要就是在于你情绪过于紧张和焦虑而造成的。总是纠结在某一种方式或者某一件事情上造成精神过于紧张
      指导意见：
      其实我们入睡以后会不自觉的变换很多的姿势，并不会维持一个姿势睡很长时间，除非经过特殊的训练，所以你也不必要太担心一个姿势会对你造成什么伤害。