防止老年痴呆症的食物

保密 | 70岁 2020-12-09 13:52:30 1人回复来自未知

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2020-12-10 17:23:45 我要投诉

良好的生活方式和饮食习惯会降低老年痴呆的发病风险。每天500克的蔬菜和一定量的水果所含的维生素微量元素有抗氧化作用，保护大脑神经功能。多吃些核桃黑芝麻等坚果有营养脑细胞的作用。每天要有适量的鱼类，奶制品，会有很好的延缓病情的作用。

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温馨提示：
要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。

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