肌力训练的基本原则

保密 | 0个月 2020-12-11 00:22:38 1人回复来自未知

健康咨询描述：肌力训练的基本原则

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崔晓明吉林市人民医院主任医师擅长: 外伤,四肢骨折,颈椎病,腰间盘突出症,手显微外科, 帮助网友：17354称赞：1

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2020-12-11 05:47:23 我要投诉

任何功能锻炼，包括自身肌力训练的基本原则主要是指的根据自己实际情况及训练的具体部位不同，方式方法也不同的。所以首先你要选择一个合理规范的方式方法的，还有就是需要自己掌握好度的，一般是按逐渐适应逐渐加大，循序渐进的原则去做的，不可以急于求成的，欲速则不达，最好是去公立医院骨科专科医生或是中医康复科医生根据自己实际情况来指导去做的。

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