手淫过多导致性生活时间短怎么调理!

      戒除手淫，避免过度劳累，保证好休息，清淡饮食，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，适当补充蛋白质促进组织愈合，有其他不适症状，更需要尽早医院检查治疗，防止耽误病情，引起其他并发症的可能性。

      你好，这个情况是由于龟头敏感导致的，要尽快戒除手淫，多休息，不要过度劳累，平时多锻炼身体、多跑步、多做提肛深蹲运动，必要时可以选择泊艾延时喷剂等外用延时剂降低敏感度，延长时间，要多吃补肾壮阳的食物。