健康咨询描述: 晚上睡觉多梦,且一直持续不断,总是些莫名其妙和意想天开的梦,且有时梦完,会继续另外一个,本人有对未发生,即将发生的事感到极度恐慌胆小像上刑场的焦虑症,请问各位医师这是焦虑症所影响的吗?
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你患有焦虑症,并且多梦,与焦虑症有一定关系,建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,一般以服用抗焦虑药物治疗为主,也可以结合做做心理治疗
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况是的你说的没错,晚上的梦境与你的焦虑情绪是有关系的。
指导意见:
梦是一种正常的生理和心理现象,做梦不会妨碍人的休息,梦的内容也不是别人给你带来的某种信息,更不是吉凶祸福的预兆,不应该对梦抱有担心的心理。梦境与压力,内心矛盾,生活迷茫,人际关系,情绪波动,睡眠环境等因素有关系。首先建议你做到规律生活不要熬夜,保证充足睡眠,7次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,减轻焦虑情绪,减少梦境。运动的选择饭后一小时,睡前4小时做运动,30分钟以上的时间每周运动不能少于5天,坚持做运动会起到很好的效果的。
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,关于做梦是入睡以后大脑皮层未完全抑制,是大脑出现的一种正常的生理现象。人们常说日有所思,夜有所所梦,所以不必要为梦境而困惑。
指导意见:
如果经常做感到恐惧害怕的梦境,与现实生活中的焦虑情绪是有着直接关系的。只要第二天精力充沛,不影响正常的生活和工作,就不属于病态。因为梦境只有在浅睡眠状态下才会有记忆,在深睡眠中是不做梦的,即便做梦也不也不会有记忆。
以上是对“多梦,从睡着到早上持续不断”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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