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呼吸功能锻炼的方法

保密 | 0个月 2020-12-20 09:26:32 1人回复来自未知

健康咨询描述：呼吸功能锻炼的方法

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刘海燕鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 急性上呼吸道感染,急性呼吸衰竭,大叶性肺炎,病毒性帮助网友：38357

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2020-12-22 21:01:09 我要投诉

最常见的呼吸功能训练的方法有胸式呼吸和腹式呼吸，在做的过程中或者是躺在床上的时候，都可以训练，一个最简单的呼吸训练方法，随便从家里面拿一面纸巾将纸巾放在距离嘴巴10CM的位置上,正对着嘴巴，然后进行呼吸训练，先深吸一口气，在深吸气的时候尽可能的使胸廓扩张，然后在吹气的过程中，嘴巴要握成口哨状，使前面的纸巾能够推动起来。

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