大一休学在家，情绪极差内心忧虑请问怎么办
健康咨询描述： 本人大一学生，10月份因中度抑郁不得不选择休学一年。现在后悔这一决定，在家中情绪很差。对生活看不到希望，有时甚至达到悲痛欲绝。（图为当前的服药情况）请问有什么建议吗
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医生回复区
病情分析：
晚上好，从你说的情况来看，抑郁症确实很明显，而且也是比较严重的，对你的正常生活会有很大影响。抑郁症可能与环境适应不良，性格敏感脆弱，社会支持缺乏，生活缺乏目标和方向等因素有关系。
指导意见：
你列出的药都是常用的，总体上治疗效果不错，但是，还要看个体差异，所以，最终还是以实际效果为参考，如果遵医嘱连续服药超过两个月，治疗效果还是没有明显改善，那么，要和医生沟通一下，看是不是调整医疗药物。
最好保持规律的生活，保持必要的社会接触，也需要必要的身体活动量，这都是恢复健康的先决条件。
首先需要确诊是否是抑郁症。从你的用药情况来看，属于抗抑郁药！有没有规律服药遵医嘱定期复诊？没有好办法，早期药物治疗，对症处理。后期深入心理分析，改善自信心。已经试过很多方法，自我调节。网上也查询了很多。道理大家都懂，做不到
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为患有抑郁症，目前在服用药物治疗。
指导意见：
根据你的用药情况，用药量不小，在我看来，舍曲林，奥氮平，曲唑酮就可以的。当然了，你也没说你具体有什么样的症状表现，最好还是继续服药治疗心理疾病，在很大程度上靠的也是毅力，因此首先建议你做到规律生活不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻抑郁情绪，达到身心放松下来，强身健体，一举几得。运动的选择，饭后一小时，睡前4小时做运动30分钟以上的时间，每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的，第三，你也可以做做冥想，正面减压，喜马拉雅上有美国正面大师卡巴金的著作，《多舛的生命》可听可看，对你有帮助的。第四，最好找个认知行为疗法心理咨询师做面对面的心理治疗，改变认知就能改变情绪和行为。
以上是对“大一休学在家，情绪极差内心忧虑请问怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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