全身胖，体脂高没精神

      按照计算体重指数是25.35，属于超重，没有达到肥胖的程度。建议调整饮食结构，限制高脂高热量食物，如油炸食品，肉类都要限制，炒菜少放油不喝菜汤，不吃零食。多吃青菜等含热量少，含纤维素多的食物，这些食物可以产生饱腹感，而且纤维素能够抑制脂肪和碳水化合物吸收。适当运动。可以计算一下每天进食的总热量，一般每天进食总热量控制在1200到1500千卡左右，三餐均衡营养，长期坚持，每月减重一公斤左右就可以长期坚持。
      

      你好，你的这种情况从中医角度来说，可能是由于有点脾虚，运化无力，痰湿重引起的全身胖，体脂高，没有精神等症状，建议你可以吃点补气健脾祛湿的参苓白术丸，调理一段时间，平时要注意生活调节，按时休息，不要熬夜，加强运动，适度减少淀粉摄入量。