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有问必答网 → 心理健康科 → 焦虑 → 如何应对考试焦虑？

如何应对考试焦虑？

保密 | 0个月 2020-12-29 00:19:38 1人回复来自未知

健康咨询描述：如何应对考试焦虑？

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孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2020-12-29 05:33:10 我要投诉

对于考试焦虑，如果是轻微的反而有利于考场的发挥，但是如果感觉对自己的学习考试有影响，那最好是可以去精神卫生中心就医，做个心理的疏导和治疗，自己对自己要做个积极的暗示告诉自己，把每一次考试当做一场课堂练习。认真的做好每一道题就可以考前可以做一些放松治疗，如果过于焦虑，可以短期的适当的吃一点抗焦虑的药。

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