健康咨询描述: 近两年以来晚上心情莫名烦躁,失眠一闭眼脑子里总是想些事情爸妈近几年感情也不和睦我逼着自己不去想可就是睡不着就算是睡着了也老是做梦一个接一个的做梦导致睡眠不好,特别是到了深夜特别烦躁又总是不由自主的哭感觉自己好没用,而且我现在特别自卑敏感不自信越来越在乎别人的看法,导致自己很自卑晚上睡觉也开始不关灯这到底是心理疾病还是自身的问题?
病情分析:
这两年来心情莫名其妙的很烦躁。失眠的时候,一闭上眼睛总是会想一些事情。父母的关系不和睦,这给你了很大的压力。你努力的不去想,但是就是做不了主。这说明你的情绪处在一个抑郁的阶段。
指导意见:
父母是给予我们生命的人,也是我们生命中的重要他人。等他们的关系出现问题的时候,就会给我们很大的挫败感和打击。有时候甚至作为孩子觉得自己很没用,如果自己可以很好,或许就能改变他们的关系。这是我们的一个理想的状态,也是我们基于解决他们关系的一种心理。但事实是我们就是个孩子,别人的关系我们没有办法做主。别人的事情就是别人的事情,而我要对我自己的事情负责。所以你现在的抑郁状态是心理上的问题。心理上的问题其实也是自身的问题。那么从改变自身来改变自己的心理,这是一个走出心理困境的方法。如果情绪持续得不到改善,建议去三甲医院心理课进行一次全面的检查。听取医生的建议,进行系统的治疗。
病情分析:
注意自己处于青春期发育阶段,一定要注意安全,可以多与父母沟通交流一下,有什么事情可以商量解决
指导意见:
许多的事情都是自己努力争取才会有结果的,父母的感情问题你可以通过自己的努力改变的,你一定要相信自己的能力,好好学习和工作
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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