自己胖不起来如何才能胖起来

男 | 22岁 2020-12-30 15:53:48 2人回复来自哈尔滨市

健康咨询描述： 1米83120多斤，就是怎么都胖不起来，想胖一点有没有什么办法

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2020-12-30 15:56:01 我要投诉

临床上如果想增肥，那么主要还是通过饮食和运动进行调整，这种呢，一般来讲最好是在营养科的指导之下，制定一个营养膳食方案，同时配合一定的运动，避免过度肥胖，嗯贵在持之以恒

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2020-12-30 16:02:24 我要投诉

你好，这种情况首先需要注意均衡的营养，多吃一些含有维生素蛋白质的食物，并且适当的活动锻炼，增强一些体质，改善一些消化功能，都能够使自己体重增加。而且能够提高身体抵抗力。