一年多了经常难受，经常睡不着

      病情分析：
      晚上好，你说的情况是抑郁症典型表现，比较严重了，大致属于中重度抑郁，会明显影响正常生活，学习，人际交往，自我价值感，甚至生命安全。
      指导意见：
      要和爸妈说一下自己的情况，尽快去医院看一下心理门诊，需要遵医嘱服用抗抑郁药调理治疗一段时间。
      平时，心里有什么想法，不如意，还是要多与家人，朋友聊聊，他人的理解，体谅，鼓励，陪伴可以给你带来力量，尽量避免自我封闭，总是一个人呆着。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，确诊病情后，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，不要过于自我压抑。