容易焦虑抑郁，帮帮我

      根据你描述的情况看，你这种情况自自然想上班，那就鼓励自己做一下力所能及的事情。平时多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，每当想抽烟的时候，抓紧时间转移注意力。对自己多一些鼓励认可和坚持。

      目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者心情不畅，不良情绪，可影响正常的睡眠或者是工作效率。一方面与精神心理因素有关，例如压力或者是环境因素的影响，同时也与个性有关。需要调整心态，提高自信心，加强沟通，严重者需要及时就诊。

      病情分析：
      我的老师孙新兰博士说过，人来到这个世界上，无论做不做什么，都是值得被爱的。
      指导意见：
      虽然不了解你这么多年如何走过来，但是能感受到你在努力，渴望去改变，所以无论你说懒散也好，不能坚持也好，你都对自己有一份觉察。所以，你很珍贵，很有性灵，你的生命在追寻这一生最渴望的路，这是你生命独特的美。
      以上是对“容易焦虑抑郁，帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      容易焦虑抑郁，闲家里感觉很难受，上班又不能长期坚持，总是担心自己做不好，让你感觉很烦恼。
      指导意见：
      希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，每天给自己积极的自我暗示：“我很很棒！我对自己充满信心，只要我尽力的去做，我一定能做得更好，我一定能坚持上班，我的生活每天都充满阳光，我的生活一定会越来越好！”，努力使自己心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。必要时也辅助心理咨询治疗。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己上述表现，可能是自己缺乏自信心和勇气，过度自卑自责，遇到事情选择逃避有心理问题的。
      指导意见：
      首先应该学会自己进行调节自己心态，有自信心和勇气，有自己奋斗目标，多户外参加集体性活动，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，必要时到正规医疗机构心理科进行咨询检查。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况以上的药物主要是抗焦虑服用的，也会由于自我的病情不稳定，甚至由于病情而导致不能正常的社交，会出现有孤独无助的心理。但也会由于自我的抗压能力较弱以及长期的病症而导致有精神的乏力和缺乏一定的意志力锻炼而导致有不能坚持进行一些事情，也和自我的负面情绪患而导致的经常性的焦虑和烦躁有直接的关系。
      指导意见：
      需要您接纳当前的精神状态，按照医生的医嘱规范疗程的服用药物治疗，另外尽可能改掉不良的抽烟习惯，每日进行有氧运动和做些有兴趣的事情来改善当前的情绪低落。阶段性的做一些工作，以避免在家中引起更加烦躁和低落的情绪。