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健身肌肉酸痛还要不要继续

保密 | 0个月 2021-01-04 15:54:46 1人回复来自未知

健康咨询描述：健身肌肉酸痛还要不要继续

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沈尚模滕州市中医医院副主任医师擅长: 髋关节发育不良,骨关节病,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出帮助网友：24649

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2021-01-04 16:13:41 我要投诉

健身肌肉酸痛考虑软组织损伤或者运动引起的延迟性疼痛等情况的，一般不要再继续锻炼了，可以做舒缓类运动比如散步、肌肉拉伸等，清淡饮食多饮水，避免食用辛辣刺激食物，保证充足睡眠，疼痛严重也可以外用非甾体类止痛软膏或者贴膏。

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