健康咨询描述: 十几年前那时16岁辍学和父亲在外地工地做小工,有一次在路上碰到老家同村的一个人,四十多岁也是在工地干活,我看见他就对着他笑了一下,想着毕竟是一个村的,没想到他居然说这么年轻居然在工地做小工,然后他就走了,我当时心里就不愉快,以后每次看见他就会想起当年他说的那句话,然后就会不开心,没想这两天他们一家搬家搬到隔壁了,我一下子心情糟透了,我,这还不每天都会想起当年的那件小事,岂不是天天都会不开心,我该怎么办
目前存在一定的情绪问题,例如情绪不稳定或者心情不畅,一方面与精神心理因素有关,例如个人经历或者是环境因素的影响,同时也与个性有关。例如内向敏感,缺乏自信。需要调整心态,提高自信心,有效转移注意力,凡事需要顺其自然。严重者需要及时就诊。
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑是由于你缺乏自信心,对于过去发生过的事情难以调整好自身情绪所导致的。
指导意见:
建议你进行积极的自我调节,不要因为别人的所作所为而影响到自己的情绪状态,这是不值得的。平时多给自己做一些积极的心理暗示,增强自信,积极乐观的看待生活。
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