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腿部拉伸运动有哪些

女 | 0个月 2021-01-08 00:15:00 1人回复 来自未知

健康咨询描述： 腿部拉伸运动有哪些

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王宝贵
王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 四肢骨折脱位，四肢神经血管损伤，颈椎病，腰椎间盘突 帮助网友：29550
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2021-01-08 07:39:02 我要投诉

      在训练时把每一个拉伸动作确保做正确，达到充分拉伸目标区域的目的，每个拉伸动作做2组就可以，每组持续动作15秒左右，也可以到正规医院理疗科进行详细检查一下。

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