女生怎样才能长高

女 | 0个月 2021-01-08 11:08:59 1人回复来自未知

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2021-01-08 14:29:16 我要投诉

女生身高增长主要是靠，身体内的，生长激素的分泌进行调节，而生长激素的分泌主要与睡眠和运动有关系，在深睡眠的时候生长激素分泌比较多，所以要保证充足的睡眠，不要熬夜，运动也可以刺激生长激素的分泌，比如跑步，跳绳，打球等都是比较好的运动

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