小腿肌肉发紧怎么办

      小腿肌肉发紧，考虑受凉劳累等引起的软组织劳损或者血液循环不好等，都是可能的，可以注意休息，避免受凉劳累，温热水烫洗每天两次，每次约20分钟，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，多做踝关节和足趾的伸屈功能锻炼，观察看看。

      小腿肌肉发紧，这首先需要排除是否有腰椎病压迫神经的可能，需要做腰椎CT的检查，同时需要排除是否有过度劳累的病史，是否有着凉的病史，因为过度劳累着凉都可以导致小腿肌肉出现渗出性的炎症，出现小腿肌肉发紧的情况。