有问必答网心理健康科 → 就是最近特别的不耐烦,想打人发脾气

就是最近特别的不耐烦,想打人发脾气

女 | 16岁 2021-01-10 22:52:09 4人回复 来自

健康咨询描述: 不知道从什么时候开始的,就是对什么事情都特别不耐烦,想发脾气

医生回复区

夏艳娟
夏艳娟 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,尤其是在人际关系,考试焦虑,情绪调 帮助网友:5799
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2021-01-10 23:03:19 我要投诉

      病情分析:
      与正值青春期,情绪极易不稳定,易烦躁。这种情况一般考虑可能与你最近生活环境精神紧张,心理压力大有关。
      指导意见:
      建议你调整心态,放松心情,减轻压力,遇到问题换个角度去看待,也许心情就会愉悦许多,平时多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑,以取得他们的理解和帮助。
      

杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2021-01-10 23:07:08 我要投诉

      病情分析:
      你出现的这种情况最主要的就是心理方面的因素,必须进行治疗和调节,长期下去会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见:
      这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,平时多与老师同学进行沟通交流,减轻压力,精神放松,一定要学会调整自己的心情,保持情绪稳定,心情愉快。
      

张正春
张正春 二级心理咨询师 擅长: 神经衰弱,心境障碍 帮助网友:6639
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2021-01-10 23:08:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,你是一个16岁的少女,正值青春期,是内分泌激素不稳定期,情绪容易引起波动的,这是正常现象,自己注意调整为好,避免发生过激行为。
      指导意见:
      建议你,一,学会理智的转移注意力,避免过激行为,二,学会放松心情,找到开心的场景,三,适当体育锻炼,促进身心内外平衡,四,适当增加营养,符合身体健康发育的需要。
      
      以上是对“就是最近特别的不耐烦,想打人发脾气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李丽
李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍 帮助网友:9158
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2021-01-10 23:08:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己最近特别烦躁,也很想发脾气。
      指导意见:
      不知道最近在你的学习和生活中有没有发生过令你不愉快的事情。是不是快考试了,学习压力比较大。首先建议你做到规律生活,不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力减轻这种不耐烦的感觉,达到身心放松下来,强身健体一举几得。第三告诉父母带你去三甲医院的心理门诊找医生面诊,听听医生的建议。
      

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