颈椎病的预防和治疗

      颈椎病是目前青中年脖子痛最常见的疾病，颈椎病大多数和不良的姿势有关。预防上主要是避免颈椎一个姿势时间太长，避免长时间低头看手机看电脑，适当户外活动。治疗上可以对症口服非甾体类抗炎止痛药物治疗，推拿按摩理疗。严重的需要手术治疗

      预防颈椎病的发生平时要注意以下几点：1.尽可能避免长时间低头、仰头、歪头。2、在工作之余，应适当地做颈部的活动，以解除颈部肌肉的疲劳和痉挛，使肌肉和韧带得以放松。3、经常对颈部的进行自我推拿，即用双手在颈部的皮肤上挤压、捏握、叩击等。治疗主要是：纠正生活中不良习惯，适当行热敷理疗，或去医院行牵引治疗，疼痛较重时可以口服镇痛药物。