半夜睡不着失眠怎么办

保密 | 0个月 2021-01-11 18:45:00 2人回复来自未知

健康咨询描述：半夜睡不着失眠怎么办

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2021-01-12 08:54:35 我要投诉

指导意见：
您好：半夜睡不着失眠多是神经衰弱、植物神经功能紊乱所致，可以口服谷维素，维生素b1，安神补脑液改善睡眠，注意放松心情，避免紧张，焦虑等不良情绪，睡前不要饮酒，不喝奶茶，咖啡等兴奋性饮品，可以用热水泡脚，喝一杯温牛奶有助于睡眠。

孙嘉梅鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊帮助网友：59282

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2021-01-12 09:00:12 我要投诉

如果出现这种情况，大多数是由于平时过度紧张焦虑心理造成的，要在工作过程中劳逸结合，多参加体育锻炼来缓解压力，饮食方面尽量要多吃些清淡容易消化的食物，睡觉前可以服用谷维素调节一下神经。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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