健康咨询描述: 我穿的棉袜,棉鞋。不到三个小时鞋里就感觉好凉,就得用暖气热乎热乎脚,到底是咋回事啊。
脚凉的主要原因是双循环比较差,血液供应不好,冬天的时候毛细血管收缩,血液不能有效的到达脚部,关键要平时多用热水泡泡茶,适当的锻炼身体,多走走路,平时多吃羊肉、韭菜等食物,必要的时候吃点右归丸。
我还特别的困,一晚上能睡将近十个小时,吃了饭还困,特别嗜睡,还大喘气。可咋整
一晚上这么冷的天气,睡10个小时可能也是正常的,你不知道身高体重多少?
棉鞋的厚度不够,棉鞋内里的棉毛保暖小白也好,可以买皮毛一体的棉鞋,再一个也是自身末梢循环差,可以多增加体育运动,多喝肉汤,里面放些姜粉,增加皮下体脂率,提高耐寒能力
大夫我还特别的嗜睡,晚上能睡十个小时,吃了饭还能睡,特别困,喘长气
还是要多锻炼,还是体质不好
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