为什么总是困没精神

      病情分析：
      你好，请问你有多大年龄？具体从事什么工作总是困感觉打不起精神是从什么时候开始？出现这种问题的原因有非常多，需要具体问题具体分析或者是精神心理压力。
      指导意见：
      人每天睡够7~8个小时，就可以满足正常经历体力的恢复。要养成良好的生活作息习惯，晚上不要晚睡，早上不要赖床，不要睡得太多，因为睡得太多也会感觉困乏，同时要减轻精神心理方面的压力。

      病情分析：
      首先你晚上的睡眠质量如何，如果晚上睡眠质量不好的话，就很有可能会犯困，造成自己没有精神。
      指导意见：
      先调节好自己的情绪，缓解好自己的紧张和焦虑的感觉，多想一些开心的事做做运动，这样都有助于提高你晚上的睡眠质量，睡眠质量上去了，你白天就不会再困惑有没有精神了