体重190斤,需要注意减肥,首先要控制好自己的饮食习惯,平时要注意控制饮食,尤其是要注意低盐低脂饮食,其次就是要注意增加运动,每天都有规律的运动是相当重要的运动,可以消耗体内的脂肪,从而达到减肥的目的。
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