指导意见:
失眠的轻重程度、时间长短、具体病因不同,治疗方法及效果也不一样。对于一些精神情绪所引起的失眠情况,主要以调整精神情绪为主,也可以于心理科进行心理咨询。如果是存在焦虑、抑郁的情况,要去精神专科就诊,看是否服用一些抗焦虑抑郁的药物。平时生活中要规律作息,避免睡前兴奋,缓解自身压力,轻度的失眠可以服一些安神类的药物,如安神补脑液、养血清脑颗粒,一些长期严重的失眠患者可以服用一些安眠类的药物,注意间断小剂量服用,避免形成依赖。调理或调整需要一定的过程,失眠时间越长,恢复会越慢一些。
引起失眠的原因很多,比如日常生活精神压力过大、情绪不好、过度熬夜、脑供血不足都有一定的关系,失眠是好治的,可以口服安神补脑液治疗一下,同时还要日常生活注意规律休息,避免过度劳累和熬夜。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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