健康咨询描述: 代谢差肥胖怎么办
,晨起来可以空腹喝一大杯温开水,清理一下肠道。平时不要吃油脂过多的食物,少吃多餐。充分咀嚼食物,多进行户外运动,增强体质,按时作息,按时饮食。还可以补充维生素c以及维生素e,多吃水果和蔬菜,补充身体的营养,促进体内新陈代谢,多吃高纤维的食物。
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