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什么运动对颈椎好

保密 | 0个月 2021-01-17 19:05:10 1人回复来自未知

健康咨询描述：什么运动对颈椎好

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李建军宁城县中医蒙医医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，肩周炎，关节帮助网友：11265

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2021-01-17 20:32:57 我要投诉

颈椎康复保养，一般是每天做颈椎保健操，如米字操等等。避免长时间低头或一个姿势保持过久。颈椎病最好的运动是游泳，因为游泳是抬胳膊低头以及放松胳膊为主的运动，经常游泳是能够有着很好的治疗颈椎病的作用。除了游泳还有打羽毛球、放风筝都能够预治颈椎病。

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