健康咨询描述: 我这几天一晚都睡不着,失珉啦,咋也睡不着,要吃什么调理,睡着一会也是明明糊糊呢,这是什么情况
建议患者规律作息,避免劳累熬夜,白天避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料,可以口服百乐眠胶囊,一日两次,一次4粒调节睡眠,睡前可以口服右佐匹克隆片助睡眠治疗。
睡眠障碍很多,很常见,特别是中老年,睡眠时间会缩短的,所以首先要找一找睡眠障碍的原因,这个是第一的,另外就是一个药物的治疗,可以选用安神补脑液,脑心舒等等一些中成药吃比较好,真不行,可以用西药镇静安眠的药,短时间应用也可以。有一个好的心态
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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