干桂圆泡水一天用3到5个就可以,每天适当的用干桂圆泡水喝喝,有帮助睡眠的作用,也可以放点红枣,枸杞效果更好,口感也会更好些,桂圆的功效是健脾和胃,补气养血的作用,桂圆是一种性质,偏食的食物,我吃的太多,很容易导致上火,便秘牙疼,干桂圆用来熬粥,泡水或者直接使用可以。吃什么东西都要适量。
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