午饭吃了一个胡萝卜，半个土豆会胖吗

女 | 20岁 2021-02-02 13:04:06 1人回复来自菏泽市

健康咨询描述：午饭吃了一个胡萝卜，半个土豆对于减肥的人来说多吗

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-02-02 13:06:14 我要投诉

对于减肥的人来说午餐吃的很清淡，不会引起发胖的情况，还是建议平时一定要合理的膳食，一定要保证营养，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，再加上有氧运动相结合，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。

2021-02-02 13:34 ask935495525r 追问

那蔬菜吃到饱会胖吗？吃黄瓜，西红柿，胡萝卜之类的切成丁弄成一盘吃完会胖吗？

2021-02-02 13:34医生回答：

避免暴饮暴食

2021-02-02 13:36 ask935495525r 追问

吃的不多，就刚刚好吃饱，不是暴饮暴食，想知道这样搭配会不会起不到减肥的作用呢？

2021-02-02 13:37医生回答：

不能达到减肥效果

2021-02-02 13:38 ask935495525r 追问

是只要吃饱，就很难打到减肥效果吗？不能只看摄入热量总和对吗？

2021-02-02 13:39医生回答：

七八分饱！