关于月经，宫寒等问题
健康咨询描述： 医生，我想请问一下问题 1.如果例假第2天下水游泳了，会对身体产生哪些不良反应 2.例假期间没有好好保暖，或者其他饮食方面没有怎么注意，会产生哪些不良反应 3.年轻的时候，来例假没有调整好自己的身体，例如:经常洗冷水澡，喝冷水，游泳等方面，到中年的时候，会留下什么后遗症吗？甚至到老年的时候。因为我听说会得风湿病之类的 4.来例假的第一天的血为什么会带点黑而少量，正常吗？ 5.为什么我来例假的第一天腰会酸痛，一到晚上睡觉休息就受不了。 6.例假要注意哪些方面？ 7.来例假下水游泳，会对下次例假产生哪些影响，甚至每次
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来例假的时候最好不要去游泳，尤其是冬泳，另外平时要注意保暖，避免着凉，注意饮食调理，少食凉硬辛辣等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食，如果这些都不注意，很容易引起宫寒的症状。
病情分析：
你好。女性不论是例假期间还是非例假期间都要注意保暖，不然随着年龄增大，你就会觉得全身骨头疼，或者身体怕冷
指导意见：
例假期间禁止游泳，不仅容易着凉感冒，腹部痛经，还容易妇科炎症，这点一定注意，平时尽量少吃生冷寒凉的食物，可以多喝热水，艾灸，泡脚，运动出汗方式排毒祛湿
疾病百科| 风湿病
温馨提示：
多注意休息，不做重体力活，劳逸结合。
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